妊娠早期的時候，從懷孕五周開始，一直到孕期13周，是女性妊娠嘔吐反應最強烈的時候，而且很多準媽媽的妊娠反應很強烈，因為嘔吐很多準媽媽會選擇不吃東西，婦產科專家指出的做法是錯誤的，這樣不僅不能阻止妊娠嘔吐，而且還會影響早期胎兒的發育等。專家還指出妊娠嘔吐的女性可以嘗試吃一些能緩解嘔吐的食物。

妊娠嘔吐期禁食不吃東西是正確的嗎?

多數婦女在懷孕后1～3個月內，常出現惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應”。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。

實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。

此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。不要吃油膩的食物和油炸的食物，可吃一些水果、牛奶以及少量含碳酸氣的飲料。

梅干菜瘦豬肉可緩解妊娠嘔吐

婦產科專家說女性朋友在懷孕早期會出現明顯的反應，早孕反應的程度因人而異，當早孕反應影響到正常的進食時，最好及早去醫院檢查治療，切忌拖延時間，給自己的身體及胎兒的發育造成傷害。

生姜羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。

調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作過程：1、將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。3、再加入羊肉片、姜米，調入鹽、雞粉、胡椒粉，續用小火煲30分鐘即可食用。

操作要點：羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。

功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效.