其實在今天的世俗觀下流產(chǎn)已經(jīng)變成一件常見胡事情了，那么既定事實已經(jīng)成立，我們就必須要在后期學會怎么去保護自己。如果在這個時期你沒有很好的去調(diào)理那么很可能會落下病根，下面尋醫(yī)問藥小編就來給大家介紹一下。

護理常識1　充分休息，“從小月子”

流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側(cè)面更加說明了休息對恢復(fù)的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

護理常識2　注意衛(wèi)生，保證內(nèi)外清潔

流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應(yīng)格外注意個人衛(wèi)生。

1、清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次。

2、勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔凈。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。

護理常識3　平和心態(tài)，淡化得失心

流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

護理常識4　加強營養(yǎng)，尤其需要補鐵

與分娩后加強營養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應(yīng)重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復(fù)。因為流產(chǎn)或多或少地失血，加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀。快點為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉，雞蛋、雞、鮮魚，動物肝臟，乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

一般來說流產(chǎn)后我們應(yīng)該從這些方面來保護自己的身體以免受到二度傷害。另外小編提醒大家一定要愛護自己胡身體，潔身自好。