在日常生活當中，大家需要注意人流的一些事情，而且現在社會很多女性平時不注意自己的生活事項，會出現意外懷孕的情況，在自己不想要孩子的情況下，會采取一些措施，進行流產，那么，無痛人流術后飲食注意事項都有哪些？

（1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

（2）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

（3）人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

人流術后的護理措施有哪些

首先，患者在手術后的飲食生活中，應該注意養成健康的生活習慣，同時應該注意及時補充營養，這主要是因為患者在手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

然后，適當減少一些活動，患者在手術治療以后可注意進行適當的休息，一般前三天最好進行臥床休息。因為人工流產后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

最后，子宮內膜曾經遭受過機械性刺激，其光滑度受到影響，常常導致發育不良，胎盤粘連等，這些都是給再次采用藥物流產帶來極大的麻煩。做人流次數越多，發生藥物不完全流產的比例也就越高。

平時大家需要注意術后飲食方式，而且在日常生活當中應該注意合理的進行調節，平時大家需要注意保健事項，避免造成更多困擾，而且要注意專業的飲食方案，有效地進行調節身體，才能避免造成更多的危害，希望大家注意人流后的一些事項，要積極的進行保健