女性人工流產后需要做什么保養？很多女人不想要小孩都選擇人工流產，但是女人人工流產后需要做全面的保養，才能避免流產后造成更大的危害，那么具體的女性人工流產后需要做什么保養？

1、注意休息

人工流產后，國家規定計劃生育假為2周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動。在手術中會有出血，子宮會有創面，對身體是一次大的創傷。因此，要經過很好的休息才能得到恢復。要注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。

2、補充營養

人工流產后應該吃些營養豐富、均衡的飲食給以補養，使身體快速恢復健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補充恢復時所需要的蛋白質、葉酸、維生素等物質，促進身體盡快康復。以下介紹幾種女人流產后可以吃的食物：

(1)、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦流產后子宮內膜有較大的創面，出血較多。

如果吃些橘子，便可防止流產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦流產后要適當吃些橘子。

(2)、菠菜

菠菜性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。

(3)、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥。具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合流產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用

(4)、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

流產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

(5)、絲瓜

性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對于治療一些孕婦流產后所出現的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

3、調節心理

終止妊娠對女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。

因此手術后男方和家人應該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經決定了終止妊娠，就不要后悔和自責，將這一頁翻過去，認真調養，重新開始。

4、講究衛生

人工流產術后宮口是開張的，細菌病毒會經過陰道、宮頸直接上行到子宮腔，易造成陰道感染、宮頸感染和宮腔感染。由于女性特殊的解剖關系，還會造成輸卵管發炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至敗血癥，危及生命。因此要注意外陰衛生，同時在一個月內禁止盆浴、禁止游泳。

5、認真避孕

流產后一個月之內嚴禁性生活，因為子宮在逐漸復原，內膜在修復創面，性生活會造成感染。對于近幾年不準備要孩子的夫婦，應該采取長效避孕措施，如放環，當想要孩子時取出就可以懷孕。如果近期準備要孩子的，要采取工具避孕。

以上為大家介紹了女性人工流產后需要做什么保養，為了女人的身體健康，廣大女性一定要注意積極的進行日常的保健，及時的避孕是很重要的。