生活中有很多女性朋友都會(huì)有流產(chǎn)的現(xiàn)象，流產(chǎn)發(fā)生以后，給女性朋友帶來身體傷害是非常大的，而且很多女性朋友也會(huì)有臉色暗黃的現(xiàn)象，因此女性朋友也是非常煩惱的，那么流產(chǎn)后臉色暗黃怎么辦?

1.飲食調(diào)理：

女性流產(chǎn)之后在飲食上盡量不要食用色素過重的食物，這樣避免體內(nèi)的色素沉積。除此之外女性朋友們也要避免刺激性飲品，如飲用咖啡、酒和茶等，盡量做到清淡飲食。還可以適度補(bǔ)充富含維生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

2.運(yùn)動(dòng)排毒：

流產(chǎn)之后女性的皮膚暗黃多數(shù)是因?yàn)樯眢w內(nèi)毒素沉積導(dǎo)致，所以女性朋友們也需要為肌膚進(jìn)行排毒，可以使用運(yùn)動(dòng)排毒法，運(yùn)動(dòng)可以加快身體新陳代謝，可以順利快速排出身體毒素，同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間要適度，不要長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

3.保證睡眠：

因?yàn)榕�性流產(chǎn)過后不久，也許心理還殘留著流產(chǎn)過程帶給女性的傷害，還有就是可能責(zé)怪自己沒能留住自己的孩子等各種原因。所以女性朋友就會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著覺，日思夜想。長期下來睡眠不足導(dǎo)致臉部皮膚也出現(xiàn)問題了。所以女性朋友應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，給自己一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。

4.肌膚保濕：

流產(chǎn)后女性朋友的肌膚更容易缺失水分，這樣會(huì)使得肌膚瘙癢、干燥、失去光澤而且還加快肌膚衰老，補(bǔ)水保濕很重要。流產(chǎn)后女性朋友們最好使用流產(chǎn)后專用的保濕品，滋潤保濕，而且更溫和安全。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對流產(chǎn)后臉色暗黃怎么辦這個(gè)問題有了更多了解，女性朋友在流產(chǎn)之后一定要臥床休息，并且要保證充足的睡眠，合理的膳食，做好肌膚的保濕工作，才會(huì)幫助大家早日恢復(fù)健康，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>