人流是一種非常傷身的行為，可是有些時候這又是最好的補救措施。那么女性在做了傷害如此大的行為后應該怎樣來調理身體，保持健康呢？專家提醒女性人流后月經量少除了要警惕婦科疾病外，在飲食上也要多加調理。下面，尋醫問藥小編來介紹。

婦科醫生介紹，女性做完人流手術后，由于體內激素迅速撤退，導致內分泌的紊亂，從而影響到例假，因此常會有女性在人流術后出現月經不調。一般來說，人流術后，卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右就會有月經來潮。但是也有少數女性在人流后出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2-3個月后恢復正常，也有少數人持續時間較長，這也提醒女性朋友，做完人流術后一定要遵從醫生囑咐，按時復查。值得注意的是，如果人流后超過50天還沒有來月經，女性也要及時到醫院進行檢查。

婦科醫生指出，女性做完人流手術后，月經相對以前會出現一定變化，通常會在人流后3個月左右時間恢復正常。但如果月經量過少，可能是刮宮引起了宮腔粘連或是子宮內膜基底受到傷害所致，需要及時就醫。此外，在飲食上也需要注意：

補充維生素A。

人流后為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充一些維生素A，它對于子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。

多吃新鮮蔬果。

人流后，為了維護女性的腸道健康，應該多補充一些有營養的食物，例如蔬菜和水果。因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。

膳食補充。

從營養學的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產后女性應該多進食這些食物。