當(dāng)一個(gè)婦女懷了不止一個(gè)孩子時(shí)，發(fā)生問題的可能性有所增加。多胎妊娠時(shí)，要記住的最重要的事是從妊娠開始直到分娩，做事都要慢。

　　照顧好你自己，是照顧好你的寶寶的最佳方法。多胎妊娠比單胎妊娠身體的負(fù)擔(dān)要大，你在很多方面的需要都會(huì)增加。

　　多吃。多胎妊娠的婦女必須多吃——至少為每個(gè)寶寶每天多吃1254焦耳的食物。孕婦需要更多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和必需脂肪酸。

　　保持體重。在多胎妊娠時(shí)，你的體重更容易增加。對(duì)正常體重的婦女來(lái)說(shuō)，雙胎妊娠時(shí)建議體重增加15.75~20.25千克。但是許多孕婦不能達(dá)到這個(gè)體重，因?yàn)樗齻兩眢w的負(fù)擔(dān)太大了。

　　補(bǔ)充鐵。補(bǔ)充鐵劑很重要。多胎妊娠的婦女常常會(huì)患有缺鐵性貧血。

　　在運(yùn)動(dòng)前做好檢查。多胎妊娠時(shí)，可以游泳和散步。在你做運(yùn)動(dòng)前，一定要同醫(yī)生討論這個(gè)運(yùn)動(dòng)是否安全。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如果感到用力過(guò)度，就立即停止。為了保證你身體健康，在寶寶們出生前，你必須放棄許多運(yùn)動(dòng)。