自從六月中以后，不少準媽媽在產檢時詢問到暑假旅游之事，好在大部分的準媽媽都是在本島旅行，而且多半在車程2至3小時內，屬當天或隔天返家的行程方式，因之產生的問題不大。大多數的準媽媽都想問，到底孕期旅行安全性如何？

就旅行的安全度來看，孕期旅行并不是個危險的活動，但是在長途旅行或甚至到國外旅行時，必須要考慮到早產問題。一般人習慣性的以為懷孕三個月后應該是安全而穩(wěn)定了，一般活動不應該受限，甚至不少夫婦利用這個時候補行蜜月，在到達外國后卻不幸發(fā)生緊急狀況甚至早產，這樣的情況也可能會造成對身心及家庭的經濟負擔。

此外，旅途中的飲食及飲水安全也須留意，盡量避免生食，并購買足夠的保險，以備意外發(fā)生。

準媽媽在考慮旅游時須注意事項：

一、行程盡量以一小時車程以內的距離為佳。

二、妊娠32周內，盡量不考慮活動過多過勞的行程。

三、多胎懷孕、曾早產過的準媽媽、年齡過大于35歲、過年輕的準媽媽（年齡小于20歲）都不適宜旅行；另外有懷疑子宮頸閉鎖不全癥之準媽媽也不宜旅游。

旅途中應注意事項：

一、防脫水，充分補充水分

二、經常活動，以免下肢靜脈炎

三、有任何不適應以長途電話詢問自己的主治醫(yī)師

總而言之，由于妊娠是人生很重大的挑戰(zhàn)也是夫婦之間很重要的投資，不必要的旅行或長期離家到不熟悉的環(huán)境，如果發(fā)生早產或其他意外后果，則是得不償失。所有準媽媽在孕期應限制旅行，產后旅行才是最佳的抉擇。

延伸閱讀：孕期旅游

懷孕前，或和好朋友，或和老公去欣賞美景，放松心情，懷孕了，為什么就要呆在家里，難道哪里也不能去？

懷孕3個月之前的旅行方式

3個月之前是流產的多發(fā)期，但如果沒有什么征兆的話，也是可以出去走走的，只是日程安排要盡量寬松，這是必要條件。

什么樣的旅行比較合適

悠閑地泡一泡溫泉，享受漫步大自然的感覺，或徜徉海灘等都是比較好的選擇，當然，如果不覺得勉強，也可以去輕松地乘車兜兜風。

忌諱的旅行

以體育運動為目的的出游，日程安排得比較緊湊的團體旅游等等。

妊娠嘔吐期間

癥狀較輕時，出去走一走，可以使癥狀減輕，調節(jié)心情。癥狀較重時，容易暈車，所以出去旅行要有所限制。 旅行必備物品

有妊娠反應的人，隨身攜帶的手提包內要放一些餅干和糖，妊娠反應的大敵是空腹。這樣在外面便可以隨時能吃一些。防寒衣服也需準備。另外，因為是妊娠期間，一定要隨身攜帶健康(健康食品)保險卡，以防萬一。

懷孕4~7個月是旅行的好時機，但要充分注意

大多數的人是沒問題的，但是任何事都沒有絕對，請行動的時候千萬不要忘記自己正在懷孕。而且也不能說完全沒有流產、早產的危險，所以外出旅行前4~5天，為了放心起見，一定要向醫(yī)生確認一下，有沒有上述征兆。

安排外出旅行計劃要有一些限制，那些和沒有懷孕的人一樣的比較勞累的日程計劃還是盡量避免，要選擇真正是輕松休息的方式。海水浴也不可以，因為海水不是溫泉浴那樣的溫水，多半比較涼，身體受涼后，子宮收縮，不能夠提供適合胎兒的環(huán)境。

旅行中的注意事項

長時間保持一個姿勢會感到疲勞，因此能在車內自由走動的火車是良好的選擇。如果乘汽車，那么建議每隔1小時停下來下車走一走。此外還要考慮到能夠經常去洗手間。如果預先知道有可能遇到塞車的話，要準備攜帶式便器。另外如果可能的話逗留期為2~3天的旅行比較理想。

在旅游地容易發(fā)生便秘，所以要多吃蔬菜、水果、多攝取水分。