傷害二：陰道炎

夏天是愛游泳的Lisa最向往的季節，可今年的夏天卻讓她很掃興，因為她遭遇了難堪的疾病--霉菌 性陰道炎。陰道分泌物突地增多起來，且氣味很重，盡管每天出門前都不忘給自己曬點香水，可還是覺得“那兒”的怪味道會飄出來。婦科大夫告訴她，得這個病可能是因為她游泳的緣故。

專家解答：霉菌性陰道炎是一種可傳播的疾病，如果在不潔的游泳池內或浴池內洗澡，或租用了公 用的洗浴品，就很容易從別人那里“接過來”這種病。潮濕的環境有利于霉菌的生長，如果你穿著濕漉 漉的游泳衣到處亂坐，更容易惹霉菌上身。

傷害三：子宮下垂

陶李是位新媽媽，她最大的擔心是怕生育后身材走樣，所以產后第四周就迫不及待地投入到了減肥 運動中。跑步、舉重……她還像以前一樣百無禁忌地運動，可是不久，就覺得身體不適，去醫院檢查后發現子宮脫垂。醫生警告她，不可那么早進行產后減肥，否則會引發一系列婦科病。

專家解答：子宮好像女人天生給BB準備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始“縮水”復原。大約產后6周，子宮體就基本恢復到原來的大小。如果產后瘦身進行得太早，特別是劇烈運動就會影響到子宮復舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出。特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降和子宮脫垂。

如何避免傷害：

1、產后瘦身不宜太早：自然產、沒有產后大出血情況的媽媽、在生產后2-3天可以下床走動、3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動，而在產后兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動;至于剖腹產的媽媽， 產后一個月后才可以開始做伸展運動，而產后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運動。

2、嚴重的求助醫生：通過手術割除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3、不要做超負荷運動：有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。