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閉經女性 飲食要“兩宜三忌”

 

女性閉經,除了規范治療外,飲食也需特別注意,應加強營養,但不應暴飲暴食。來看看如何“兩宜三忌”吧!

①應加強營養。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應注意補血。宜多食有補血作用的食物,如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能,使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源,脾主經血,胃主受納,全身的血液由脾來統攝調配,所以如有閉經情況出現,應首先調節飲食,避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物,容易造成體內營養過剩、脂肪堆積,中醫稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發生閉經。

⑤忌生冷酸澀之物。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等,均可導致血管收縮,血行凝滯,使經血閉而不行,從而發生閉經。

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