中醫(yī)哪些食療方可應(yīng)對女性閉經(jīng)

閉經(jīng)危害女性的身心健康。那么你知道日常生活中，哪些食療方可應(yīng)對女性閉經(jīng)呢?　　許多女性對每月造訪的“大姨”愛恨交集：環(huán)境的變化、時節(jié)的轉(zhuǎn)換、身體的勞累，以至只是心情的變化，都會形成月經(jīng)的不正常以至閉經(jīng)。那么，女性閉經(jīng)是什么緣由招致的呢?調(diào)理閉經(jīng)的辦法由是什么呢?

中醫(yī)以為閉經(jīng)是由于肝腎缺乏、氣血虧虛、血脈失通所致。閉經(jīng)有真假之分，普通分為氣血缺乏、腎虛、痰濕、氣滯、血淤五個類型。體質(zhì)虛弱者應(yīng)多吃具有營養(yǎng)滋補和補血活血通絡(luò)作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當(dāng)歸等。對氣滯血淤惹起的閉經(jīng)，可多吃佛手、紅花、大棗等。關(guān)于極度消瘦惹起的閉經(jīng)，應(yīng)改動飲食習(xí)氣，吃飽吃好。

四款閉經(jīng)女性常用的食療方：

1.豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用于腎陽缺乏型閉經(jīng)。

2.黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一同放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。

3.薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的成效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

4.人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。

專家點評：閉經(jīng)后應(yīng)先查明緣由，對癥停止食療，不要一味地去嘗試他人引薦的“盛行藥膳”。閉經(jīng)后，要去掉肉體擔(dān)負(fù)，增強鍛煉，還要合理布置工作和生活，勞逸分離，留意營養(yǎng)，進(jìn)食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。