乳暈上出現白色小腫塊是非常正常的生理現象。這些名叫蒙哥馬利腺的小腫塊能產生一種潤滑液從而使乳頭保持柔軟，讓媽媽哺育寶寶是感到更舒適。有時這些腺體會出現堵塞或腫大現象，不過不用擔心，它們會自行消腫，無需使用抗生素，也不需要做手術。

最近有一項調查顯示，婦女每隔三年做一次巴氏試驗比較安全，因為子宮頸癌的潛伏期通常較長，短時間內不會發生病變。不過也有醫生認為有必要一年做一次檢查，以防出現其他病癥。也有些專家建議，適齡女性最好連續三年每年做一次常規檢查，之后再改變周期。

為了盡可能得到準確的檢查結果，你可以向醫生提一些問題。問問醫生有沒有和實驗室的同事交流過，是否已經得到診斷所需的所有信息。詢問醫生用什么工具(藥簽、刷子還是抹刀)采集子宮頸細胞。研究表明采集樣本時，用細胞毛刷比用棉質藥簽效果好，而帶有探頭的抹刀能夠深入子宮頸內部采集到深處的樣本。最后問問醫生是不是采集了子宮頸內外的樣本，這樣能更全面地發現問題。　保持正確戴胸罩的良好習慣

為了保持乳房的健美，戴胸罩也要有個講究，才能達到保健目的。首先，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，尤其是少女發育期，隨著乳房的發育，要及時更換適合的型號，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會引起皮膚過敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。

洗澡的時候注意避免刺激乳房

此外，如洗澡時要避免用過熱的水刺激乳房，更不能在過熱的浴缸中長時間浸泡，這會使乳房的軟組織松弛。理想的洗澡水溫約為攝氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水沖洗乳房，有刺激和鍛煉乳房及胸部皮膚，增加乳房之彈性并促進局部血液循環之作用。如果講究一些，浴后用有關的健美液從乳頭開始呈圓形逐漸向外涂擦，直至頸部則更理想。

日常的姿勢有關乳房的健美

再說平時身體的姿勢對保持乳房健美也極重要，如走路時保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐與立時也應挺胸抬頭。另外，鍛煉也有助于乳房健美。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此晨晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特別是游泳，對年青女性，更是理想健身豐乳的活動，不但水有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。