“奔三”的女人要注意月經(jīng)哪些變化呢?不知道“奔三”的女性朋友是否深有體會，一過三十歲，身體就開始頻繁鬧小毛病，月經(jīng)總是遲遲不肯離去，每次都可能會延遲到6-7天。這是為什么呢?

狀況：你原本可以計算的經(jīng)期不再準(zhǔn)時了，這是因為荷爾蒙的變化。

經(jīng)期數(shù)據(jù)：你的月經(jīng)更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達(dá)到6-7天。

荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發(fā)生變化。雌激素和黃體酮開始變得不可預(yù)測了，影響到了你的月經(jīng)。

可能的痛苦：經(jīng)前綜合癥以及出血量大對于許多女性來說，經(jīng)前綜合癥是從30多歲開始的。甚至在月經(jīng)前2個星期前，你就可能感覺到癥狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發(fā)火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導(dǎo)致經(jīng)前綜合癥的原因非常復(fù)雜：并非僅僅和荷爾蒙有關(guān)，控制情緒的大腦化學(xué)物質(zhì)的變化，如復(fù)合胺、多巴胺都可能是原因。

解決方法：某些抗抑郁病藥能通過調(diào)節(jié)大腦化學(xué)物質(zhì)來緩解你的這些癥狀。不過，如何服用、什么時候服用這些藥品，需要首先咨詢醫(yī)生。

其他方法：要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒，你可以試試5-羥色胺酸，一種組成復(fù)合胺的化學(xué)物質(zhì)。