研究發現香精油按摩緩解痛經

痛經是很多女性的苦惱，可是關于痛經的治療似乎沒有很好的方法，但是生活中的一些小妙招是可以緩解痛經的，有專家指出香精油就是其中的一種，痛經的女性可以試試。

中醫認為，痛經是氣血不暢所致。陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常會導致沖任淤阻，胞宮經血流通受阻，引起疼痛，即所謂“不通則痛”，或者“不榮而痛”。現代醫學認為，痛經與體內的前列腺素水平有關。在月經前48小時，子宮內膜的前列腺素生成達到最高峰，就會直接讓子宮血管收縮，缺血缺氧，然后就產生了疼痛。

香精油按摩可緩解痛經

研究發現，用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能緩解身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。

經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。有些婦女的經血流量總是非常多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。

同時，痛經有時會伴隨便秘的發生，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香。