月經期是女性的特殊時期，同懷孕期和更年期一樣，月經期的保養也很重要，婦科專家指出女性經期保養不妨從下面的四個方面做起。
女性月經期保養四法
1、寒溫適宜
經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。
2、調暢情志
月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。
3、避免勞累
過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。
4、保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
女性經期保養四法