一般來說每個月“好朋友”都會光顧一次，在那幾天比較特殊的日子里，女人一定要學會呵護自己，輕松度過特殊的那幾天。反之，保養功夫做不足，“好朋友”會鬧小別扭，甚至引發一些婦科疾病……

禁忌1、經期染發

危險指數：★★★★

有些研究發現，染發劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。

盡管染發劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發，以免使細胞發生不好的變化。

月經期間，妳就是看自己的發色不順眼，忍不住想立刻“變發圖強”，那么建議妳先用簡單的發尾挑染，并且選擇有經驗的美發師操作，不過，仍然要提醒妳月經期間洗頭的注意事項，上美容院在染發之前都要先洗頭，美發師在染發前是不會把妳的頭發完全吹干的，加上美容院的超強冷氣一吹，妳染發所要付出的代價可是很高的喔!行動前請三思!

禁忌2、經期藥補

危險指數：★★★

原因：一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過后才能喝。

最好是以食補代替藥補，用自然的食療幫助度過經期。例如：喝黑糖水可幫助經血排出;奇異果加蘋果及酸奶打汁可消除腹脹;香菇煨蹄筋可舒緩筋骨酸痛;奶汁焗蝦仁可減輕生理痛…等。即使要吃藥補，也應選擇涼補的藥材，熱補的藥膳還是留到經期過后再吃較好。

禁忌3、經期撥牙

危險指數：★★★★

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。