月經什么顏色屬于正常，月經在正常情況下是一個什么樣的顏色，一直是困惑著許多女性的共同問題。那么月經什么顏色正常呢?其實正常的月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。而且血中混有脫落的子宮內膜小啐片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，血不凝固，因此無血塊。

月經又稱為月事、月水、月信、例假等，是指有規律的、周期性的子宮出血.正常情況下它的顏色是不凝固，呈暗紅色。而且血中混有脫落的子宮內膜小啐片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，血不凝固，因此無血塊。日常生活中有許多的女性會出現月經顏色呈黑色，其實那是不正常的情況，應進行診斷治療。

由于月經期間屬于特殊的生理周期，因此應在日常生活中有所注意。經期應避免劇烈運動，比如跳高賽跑等。因為這樣會會誘發或加重身體的不適感，還應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經,經期延長或出血過多。

更為重要的是不能在此期間有性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經血量增多或經期延長，應謹記!

通常在月經來潮時可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用的食品，比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

正常情況下月經的周期應為3-7天，如果超出或者沒有達到至少三天的話，屬于不正常的情況，應進行診斷治療。