經期不能喝涼水，不許泡腳，不能生冷食物，不能洗頭等等這些都是長輩告訴我們的，嚴重的會落下經期病，還可能引發癌癥，這些都是真的嗎？看看專家如何解答。

經期洗頭與癌癥沒有直接關系

“月經來潮時，不能洗發，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。”

荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。

可取之處：經期吃些補血食物

中醫認為，紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。

經期不當行為引發“月經病”

月經和癌癥的關系雖然沒有臨床驗證，韓麗琳說，經期不注意某些禁忌，也會引發某些疾病，麻煩同樣不少：

經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎癥;

月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;

過度劇烈運動可致痛經;

經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;

經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;

經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。