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女性朋友生理期應(yīng)怎么保養(yǎng)身體

對于每個月一次的生理期,女性朋友一定很煩惱,可是你知道嗎,如果利用得當(dāng),生理期女性可以調(diào)理自己的身體,到底是怎么一回事,一起來了解下吧。

第一步:保濕

保濕實在是一年四季的要務(wù),由于假如只是表皮缺水,趕緊補(bǔ)水就能緩解。但假如是真皮層缺水,膠原蛋白流失、彈力纖維會斷裂,皮膚就會變得松弛。生理期是皮膚新陳代謝十分活躍的時期,所以要抓緊時間做好保濕工作,皮膚會仿如新生哦。

第二步:排毒

這一時期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)地位,肌膚處于最危險的時期。臉上總是忽然便長了很多痘痘,肌膚油脂分泌旺盛,而且臉部開始有水腫的現(xiàn)象。有一個簡單又很好用的排毒方法:順著皮膚紋理,用力把毒素從面部疏導(dǎo)到鎖骨上面,這個手法還能排水和促進(jìn)精華的吸收。

第三步:敷臉

別怕保濕面膜用得太勤,建議隨時隨地都預(yù)備保濕面膜(無論是膏狀還是紙膜),在生理期內(nèi),天天敷都是可以的,以免膚色由于干燥過度暗沉。

第四步:提亮

保濕到位以后,還要關(guān)注提亮。此外,早上起來喝一杯水、晚上睡前泡泡腳,每次涂抹保養(yǎng)品時做做淋巴推拿,都會幫你趕走暗沉。

第五步:眼周推拿

當(dāng)眼周循環(huán)不良、出現(xiàn)黑眼圈的時候,你需要每晚進(jìn)行片刻的推拿和點穴的指壓,幫助循環(huán)。怎么找眼周穴道呢?也很簡單,你往觸動你下眼瞼的部分,有個眼凹處,就在這兒你輕輕地默默地數(shù)123,力道隨著123加重按下往,321再放松回來。一定記得要用指腹。

第六步:恢復(fù)血色

生理期最忌生冷,連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應(yīng)多補(bǔ)充黑糖,比如煮米粥時加一些,對循環(huán)非常有幫助。臺灣女人還推崇在生理期結(jié)束的時候喝四物湯:當(dāng)回10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服,幫助排凈污血,對子宮是一種保護(hù)。

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