大姨媽”一個月來一次，說起來真是讓人又愛又恨，到點了還不來就覺得心慌，來了又覺得心煩。究竟我們應(yīng)該怎么跟她好好相處呢?下面，尋醫(yī)問藥小編介紹8個原則讓你跟“大姨媽”做好朋友。　

1、調(diào)整心態(tài)勿煩惱

因受內(nèi)分泌影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)性情急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經(jīng)期應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經(jīng)周期。

2、清潔外陰須得法

使用符合要求的經(jīng)期衛(wèi)生用品，做到及時更換。月經(jīng)期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。

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