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消滅經期“痘痘”的4個方法

相信很多女性都有這樣的經歷,經期臉上不斷冒痘痘,令自己都難以直視。痘痘為何在此特殊時期肆意生長?經期長痘痘怎么辦?如何拯救自己嬌俏的小臉蛋?一起來看看吧。  

經期長痘的原因:

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。專家分析,的確有不少對于荷爾蒙反應明顯的女性,肌膚會隨著28天生理周期,產生微妙變化,像是第一、四周皮膚表面偏油,突然冒出數顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現象,而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

消除痘痘的四大方法:

1、合理的飲食

很多痘痘其實是由于飲食不當造成的。小編見過太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出,甚至發生痛經等情況。所以,在生理周期前一星期左右,我們就應該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通暢,以免便秘引起痘痘。月經期長粉刺推薦食物:牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。

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