相信很多女性都有這樣的經(jīng)歷，經(jīng)期臉上不斷冒痘痘，令自己都難以直視。痘痘為何在此特殊時期肆意生長?經(jīng)期長痘痘怎么辦?如何拯救自己嬌俏的小臉蛋?一起來看看吧。　　

經(jīng)期長痘的原因：

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機(jī)率大大提升。專家分析，的確有不少對于荷爾蒙反應(yīng)明顯的女性，肌膚會隨著28天生理周期，產(chǎn)生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數(shù)顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現(xiàn)象，而這些現(xiàn)像會隨著生理期的進(jìn)展而消退。

消除痘痘的四大方法：

1、合理的飲食

很多痘痘其實是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見過太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。月經(jīng)期長粉刺推薦食物：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。