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痛經怕吃止痛藥 試試中醫熱療

 許多女性都深受女性困擾,但其中大部分都是強忍著,唯有再受不住時才吃止痛藥。其實,不想吃藥的女性可以試試中醫熱療,如用艾草溫酒或者使用“電子敷熱貼片”。當然,日常也要注意進食生冷食物和刺激性食物。

許多女性朋友都有經痛的困擾,有部分女性在經痛時甚至痛得無法做任何事情,想吃止痛藥,卻又怕西藥的副作用,想吃巧克力,又怕胖,因此會尋求中醫“熱灸理療”,用熱灸棒在腹部薰艾草緩解經痛。不過,也有人使用“電子敷熱貼片”緩解腹部疼痛。

中醫師陳韻如指出,發生痛經主要是因為子宮肌肉壁收縮時所產生,分成原發性痛經及繼發性痛經;原發性痛經是月經引起的自然副作用,患者骨盆腔內生殖系統沒有明顯的病變,而繼發性痛經則是因為潛在疾病引起,如子宮內膜異位、子宮肌瘤及盆腔炎。

在中醫認為,原發性經痛主要是“寒濕凝滯”、“氣滯血瘀”、“經行不暢”、“不通則痛”導致,很多女性應該有深切的體會,如果經前食用寒涼性食物與冷飲,月經來時就容易出現疼痛。

當經痛發作時,會出現小腹冷痛,嚴重者甚至四肢發冷、面色蒼白等,這些都是明顯的“寒”性癥狀。中醫的治療原則是“寒者溫之”,所以用溫熱的艾灸條熏熱腹部,也就是“溫子宮”,能降低經痛。

【艾草溫灸】

艾草溫灸是中國的古老的醫術之一,屬于外治物理療法。但傳統的艾灸法使用起來較麻煩,艾條燃燒會產生大量濃煙,拿根艾條熏腹部,要小心避免吸入大量艾煙,很多人不喜歡這種煙的味道,尤其是慢性支氣管炎患者,聞到艾煙味可能會有胸悶、氣不順等不適癥狀。

【電子敷熱貼片】

電子敷熱貼片可增加自身血液循環的速率,是一種自我療愈的基礎。除了可增加皮膚表層的溫度外,還可調節血管擴張、增加血液流量、促進代謝廢物排除、松弛肌肉及舒緩疼痛的效果。利用醫療航太級碳纖維布技術,透過貼片,將電能轉化為熱能,藉由中醫「熱灸理療」,緩解腹部疼痛。

中醫師也提醒,經痛時可用熱敷于拇指臍下4橫指的部位20至30分鐘,能減輕經痛。喝點溫熱的水,或多休息、多睡覺,讓自己舒服放松。也可用平時則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環,飲食上則要注意補充維他命B1、B2、C、E。

【經痛飲食禁忌】

1.忌食寒涼生冷食物:會使血液寒凝,不通則痛,容易引發痛經。

2.忌食刺激性食物:性味辛熱之物,對于溫熱證型或內熱證型的痛經患者應禁食。

3.忌食酸澀食物:酸性食物具有收斂、固澀的特性,食用后易使血管收斂、血液澀滯,不利于經血的排出,造成經血瘀阻,引起痛經。

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