五、飲食排毒
經(jīng)期結(jié)束后，女性的身體新陳代謝功能進(jìn)入一個(gè)高速率的工作狀態(tài)，對(duì)于身體內(nèi)的有毒物質(zhì)和無用廢物的排出也更加高效。而最簡(jiǎn)單又最有效的排毒方式，莫過于多喝水了。
水的攝人量不足，會(huì)影響機(jī)體代謝及體內(nèi)有害物質(zhì)及廢物的排出。因此，女性每日至少要攝人2500毫升，才能滿足身體代謝的需要。
經(jīng)期結(jié)束后是排毒的高效工作時(shí)間，最好的方法就是多喝水
經(jīng)后排毒你還可以這樣做，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐，也可以幫助身體排毒：
