現在不論是餐桌上還是日常生活中檸檬水已經是大家常見的飲品,因為檸檬水的功效很多,可以增強免疫力,可以美容養顏,所以檸檬水也是眾多女性朋友的最愛,那么女性朋友們就會問,經期可以喝檸檬水嗎?下面就由尋醫問藥網小編就來給大家講解一下!
經期可以喝檸檬水,但要喝熱的且少喝。
月經期保養:
1、生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食,可以幫助污血代謝。
5、充分休息,不要太情緒化,忌盆浴。
月經期間女性朋友在月經期間,經血會消耗掉不少體內的鐵質,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵質結合,產生沉淀的現象。所以經期不能喝檸檬水。
還有女性月經期間,由于神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。茶葉水不宜喝,檸檬水是可以喝些的,經期女性多注意調養自己身體。
檸檬水的排毒養顏功效相信很多女人都知道,除了排毒之外,檸檬水還具備減肥美白的功效哦。
喝檸檬水有什么好處?
1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死,對預防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石的形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水,飲之可以緩解咽喉痛,并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。
2、補鈣:讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質,榨汁喝會起到很好的補鈣效果。
經期可以喝檸檬水嗎?通過以上所說的,女性在月經期間是可以喝的,但是要喝熱的,而且要少喝,月經期身體保養是很重要的,所以女性朋友們要注意!