二、經期需少喝的飲品有哪些?
1、姜母茶。
因為姜屬燥熱性質，同時又有活血功效，經血量大的女孩、或是子宮肌瘤、巧克力囊腫等婦科疾病的人盡量少喝，以免造成血崩情況!
2、咖啡。
喝咖啡只能暫時緩解部分癥狀，過度飲用可能會讓月經提前、血量過多，也會消耗體內的維他命B，讓你容易覺得累而影響正常休息時間。
3、熱巧克力。
高糖分的食物會刺激前列腺素，如果前列腺素分泌過多，也會造成缺血狀況。可以接受的話，最好選擇純度高的巧克力。
想要經期保健就要從飲食開始。很多女孩子在經期的時候都喜歡吃點甜食用來緩解疼痛，更有的人喜歡喝飲料。在此建議那些喜歡經期喝飲料的女孩子們，如果想喝時，一定要喝熱的，少加糖的飲料。最好能自己做一些甜飲，既衛(wèi)生也有效。
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