2、注意衛生、防止感染：應每天用清水清潔外陰，不宜盆浴，盡量用淋浴，以防感染。使用的衛生巾要符合國家標準，要勤換。內褲和毛巾也要保持清潔。

　　3、經期可以適當參加輕度體育活動，注意自我調節情緒，保持精神愉快。

　　Q：我睡覺姿勢不大好、量又多，所以那幾晚總是戰戰兢兢睡不安穩。 有什么讓人特別安心的產品推薦嗎？

　　據調查，約90%的女性有滲漏經歷，所以您的情況是非常普遍的。晚上睡眠時衛生不貼身是造成滲漏的主要原因。因為翻身時巾身與身體之間容易產生空隙，導致滲漏。

　　所以推薦您使用貼身性好、而且吸收力強的夜用衛生巾。

　　Q：我很容易出汗，所以那幾天一直覺得那里很悶濕。尤其是到了夏天，有時還會捂出紅疹子。我該怎么辦？

　　這種情況主要是由于衛生巾吸收性不夠好而造成衛生巾表面有回滲，或者透氣性不夠好所引起的。建議選用吸收力強、且透氣性好的絲薄型產品，使用起來輕巧舒適，沒有很厚重黏膩的使用感，并且即使大量吸收后表面也能保持干爽。比如樂而雅的零觸感特薄，它只有薄薄0．1cm，卻有200倍超強吸收力，并且超強透氣，即使是炎炎夏日也讓您時刻舒適清爽自在，像沒有使用一樣！同時使用時不露痕跡，讓您在夏天可以自信穿著任何輕薄貼身的時尚服飾。