女性切忌經期吃寒冷食物，經期是女性的一大特殊時期，在這個時期內由于女性的生理比較特殊，要選擇食物方面也要有一定的禁忌。專家提醒，女性在這個時期被不宜吃冰凍食品，因為吃了冰凍的食品，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，導致痛經。

女性切忌經期吃寒冷食物，要忌口的食物：

專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果;或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

女性切忌經期吃寒冷食物，要多吃的食物：

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜水，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

女性切忌經期吃寒冷食物，除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。

經血是子宮內膜的剝落，再由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以由身體體內機制而排出，女性可以不必過分擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應到婦產科檢查是否有其他疾病的可能。