經(jīng)前綜合癥通常在二十多歲開始，四十歲是高峰期，然后持續(xù)到更年期為止。典型的經(jīng)前綜合癥在經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經(jīng)來潮前兩到三天最為嚴(yán)重，月經(jīng)來潮后突然消失。這與月經(jīng)周期血液中的荷爾蒙有關(guān)。

月經(jīng)前綜合癥的癥狀一般在生理期之前五至十天內(nèi)顯現(xiàn)出來，有時(shí)會更早一點(diǎn)。癥狀包括：眼淚汪汪、貪食、情緒波動(dòng)、抑郁、腹部脹氣、胸部疼痛、敏感易怒、體重增加、頭痛、睡眠和精力不集中等問題。但每個(gè)人都會有很多不同的癥狀表現(xiàn)。

盡管經(jīng)前綜合癥包括各年齡段的人，但是在年齡二十到四十之間女性中尤其普遍，而且如果你的媽媽有這種情況，那么你有這種情況的機(jī)率是普通人的兩倍。根據(jù)最近的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，80%的女性在更年期之前受到不同程度的經(jīng)前綜合癥的困擾，而每個(gè)階段和每個(gè)階段之間的劇烈程度和影響范圍都不相同(已經(jīng)有一百五十種被確認(rèn)出來的癥狀)，每個(gè)病人一般每個(gè)月至少經(jīng)歷五種癥狀。

據(jù)美國貝勒醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌教授鐘正芳的研究，PMS可能與血液內(nèi)鋁太高、硒太低有關(guān)，有些病人癥狀持續(xù)時(shí)間較長，一直延續(xù)到月經(jīng)開始后的3到4天才完全消失。患經(jīng)前綜合癥的女性身體往往出現(xiàn)多種不適癥狀，嚴(yán)重者伴有精神癥狀，其中焦慮癥狀居多，占70%—100%。60%的經(jīng)前綜合癥患者有乳房脹痛或體重增加;45%—50%的患者有低血糖癥狀，約35%患者有抑郁癥狀，并伴有自殺意識。經(jīng)前綜合癥的病因目前還不十分清楚，但一般認(rèn)為和內(nèi)分泌、腦神經(jīng)遞質(zhì)、前列腺素作用和維生素B6缺乏等一些因素有關(guān)。

首先要解除精神上的緊張與思想上的負(fù)擔(dān)，坦然地對待月經(jīng)來潮，盡量做到寬慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要有規(guī)律，多參加一些文娛和體育活動(dòng)，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對于癥狀比較嚴(yán)重的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。

總的來說針對經(jīng)前綜合癥，你可以補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，一些研究顯示它可以將經(jīng)前綜合癥減輕百分之五十。