有些女生對月經量減少或者閉經視而不見，還傻乎乎的覺得“省去了麻煩”，但月經失調其實是我們的身體發出的健康警報，如果坐視不理，我們就會更加虛弱、衰老得更快，甚至再也生不了寶寶!那么如果你的月經量已經減少，要怎么把健康請回來呢?一起隨小編來看看月經量減少的原因和調理方法吧!

女人月經量少的三種原因

有些女生對月經量減少或者閉經視而不見，還傻乎乎的覺得“省去了麻煩”，但月經失調其實是我們的身體發出的健康警報，如果坐視不理，我們就會更加虛弱、衰老得更快，甚至再也生不了寶寶!

煩人的“大姨媽”要是減少露面可就糟糕，如果你的月經量減少，要怎么把健康請回來呢?一起隨小編來看看月經量減少的原因和調理方法吧!

首先，導致女性月經量少的原因有三種：

1.多次的人流或者刮宮引起宮腔粘連;

2.某些婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等;

3.內分泌失調(內分泌與女性的情緒、生活環境、壓力、飲食、作息等都息息相關)

如果你的月經量很少甚至閉經，一定要引起重視，趕緊到醫院去檢查一下你是否有器質性病變。而如果你是內分泌失調造成的月經量少，那就可以通過身體調理來改善哦，具體的調理方法在后面!

調理月經量少的方法

1.保持良好的生活作息，不要熬夜和過度操勞;

2.注意保暖，防止受寒，特別是在經期的時候!如果你的月經已經不正常，那就一定不能再在經期受寒或者喝冷飲啦，千萬不能為了一時的痛快給自己造成長久的遺憾哦。

3.多吃含有鐵的食物。鐵元素是生成血液的必要元素，如果缺鐵，就會導致貧血，也會引起女性月經量少;

調理月經量少的方法

4.你得要多運動，特別是整天坐著辦公的OL，適度的運動能夠幫助你調節內分泌，還能為你帶來好心情哦!

5.月經期間每天喝一杯熱熱的紅糖水;

6.在經期過后，要多吃滋補的食物，如魚、烏骨雞、黑豆、海參等。