1. 不在生氣、悲傷的時候進行購物。

2. 別為趕時髦買東西。

3. 不要把購物當成一種消遣。有許多漂亮的免費公園可以用于消磨時間。你可以去傳統的主要街道散步，或者培養一些業余愛好。但是，不要把你的空閑時間用于逛商業街。購物時，應事先列一清單并嚴格按照原先的計劃進行，這樣可以避免一時沖動而買一些不必要的東西。

4. 只在你確實需要購買東西的時候，才到商場買東西。按你的購物清單進行購買。如果發現自己有超出清單進行購物的沖動，應當盡快離開。

5. 將你全部的信用卡從你的皮夾子中拿走，只留一個信用卡。清理那些由特殊商業部門發行的信用卡。你只需要一個卡，能用于急需就夠了。如果你真想做到不負債，就必須與商店的卡劃清界線，清理所有信用卡，只保留一個。

6. 在任何地方，一旦有購物的意圖時，就可以運用“替換政策”。政策很簡單，那就是你買一樣東西就必須丟掉另一樣東西。如果你買新汗衫，你的老汗衫之中的一件就必須丟掉。買一套新盤子，就應將舊盤子拋棄。如果你買新的燈具，你已經擁有的那一個就必須淘汰。

7. 當你真心想買東西時，先問你自己：“為了買這件物品我要放棄什么?我為什么買這件東西?我真需要它嗎?這在我的從現在開始未來兩年的個人重大財產表上占據什么位置?我現在已經有多少這種東西?一個人需要多少?”

8. 如果你感到在商場不帶錢包就渾身不自在，你可能已經得了“如果有人正在買東西，我就必須也買一些”綜合征。逛商業街時，記得帶一包家里做的小食品，這樣你可以就著咖啡一起吃了。

9. 如果你有購物癖，你需要問你自己幾個重要的問題。你為什么感到有買的必要性?你什么時候感到買東西的必要?你為什么必須擁有這些東西?就像吸煙者想戒煙就必須改變他們的日常生活習慣一樣，購物癖者如果急于擺脫債務，節省下辛苦掙來的錢，就必須改變他們買東西的習慣和類型。