2、久坐
辦公室女性由于長時間坐在椅子上，盤腔部位處于不活躍的狀態，局部血液循環不通暢，經血無法正常排出體外，就會引起經血排出不暢，在盆腔中堆積，排出體外時便會因為凝結而有血塊。長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
應對方法：
要及時改掉白領女性長期坐著的習慣，不要讓子宮憋壞了，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。其次就是在月經期間要做適量的運動，一些輕松的有氧運動還能幫助減輕痛經，使經血排出干凈。
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