安全期對(duì)女人來說是非常重要的，掌握好自己的安全期不僅能讓自己保護(hù)好自己的身體，還能促進(jìn)兩性關(guān)系更和諧。那么，女人的安全期應(yīng)該怎么正確計(jì)算呢？下面，小編就給大家介紹一下女人的安全期計(jì)算方法。

安全期計(jì)算方法

1、日歷法

日歷法自測(cè)比較適用于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)的女性,因?yàn)樵陆?jīng)周期規(guī)律的女性,排卵期也會(huì)是規(guī)律穩(wěn)定的,如果你的排卵期是在下個(gè)月的月經(jīng)來潮前的第14天,那等到卵細(xì)胞排出后,能存活5天,而當(dāng)精子進(jìn)入到女性生殖器中可存活3天,所以可以計(jì)算出除了在排卵期的5天內(nèi)和排卵后的7天內(nèi),其余的日子就全部都是安全期。

2、基礎(chǔ)體溫法

*清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫,而這種體溫就叫做基礎(chǔ)體溫,處于生育年齡的女性在排卵后體溫會(huì)升高,這種高度會(huì)一直持續(xù)到下次月經(jīng),而通過基礎(chǔ)體溫的變化就可以檢測(cè)出排卵日,當(dāng)找到排卵日后安全期也就知道了,除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。

3、中間痛法

一般來說,女性在月經(jīng)的之前都會(huì)存在下腹疼痛的感覺,這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛,如果你的身體出現(xiàn)中間痛,有恰逢月經(jīng)周期的時(shí)候,說明身體會(huì)在24小時(shí)內(nèi)排卵,那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期。如果要是你月經(jīng)周期中沒有出現(xiàn)中間痛的感覺,那么就不能用這種方法自測(cè)安全期。

靠安全期避孕是一種比較天然的方法，但安全期避孕并不是百分百都能成功，所以大家在選擇避孕方法時(shí)還是應(yīng)該考慮清楚。