每個月的那幾天，虛弱、需要關心，腰酸背痛。在這個特殊的時期，女性身體抵抗力也處于最差的時期。在經期，女性應該做好必要的調護。其實在這個關鍵時期還有一些事情，我們如果做了就會有意想不到的效果哦。

一、月經來前一周適合減肥

從月經第一天開始算起的7天，是減肥好時機。美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

二、月經來前一周戒煙更成功

美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

三、月經期思路模糊

月經期間，由于黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正�，F象。不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

四、經期情緒不穩會傳染

月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了“過山車”般的起伏。

五、部分女性會腹瀉

月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

六、經血顏色不一

經血在體內停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現黃色、綠色的經血，這可能是陰道炎的前期癥狀。不需要進行特殊治療，一般經期過后就會自然消失。

經期原來還是一段很神奇的時間，知道了這些秘密，以后減肥都找到最佳時間了呢!