女性月經不調怎么調理

女性月經不調有很多表現，比如常見的月經推遲、提早或者周期不準等，這些情況就提示你要注意月經不調了，那么女性月經不調該怎么調理呢?

月經不調怎么辦，許多女性都會有月經延后的情況，那當延后時如何判斷是不是由于月經不調引起的呢?應該如何治療?

月經不調怎么調理

女性月經周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經延期。新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。經期前食桂圓、阿膠等補品，也可能會將經期稍微推遲，引起肚子漲痛，經量減少，所以，婦女月經前最好也不要吃這些食物。

如果有服用避孕藥的話，那么就建議停用避孕藥，因為避孕藥會導致月經的紊亂。如果沒有用避孕藥的話，可以用中藥調理月經。也可以在月經結束后選擇中成藥烏雞白鳳丸，益母草等調理一下。

這時候要是一直再推遲建議你到醫院婦科診斷一下，看看是因為一些疾病或者是炎癥導致的還是說內分泌的原因，然后及時的對癥治療就可以了。治療的時候先要分析下病變原因、

正常月經是一個月一次，如果每次推遲的時間都一樣，也就是說很規律，比如，都是推遲10天左右，這個就不屬于月經不調的范疇。只有月經忽前忽后，時間不穩定，這個才需要及時進行治療。這個情況可以口服當歸丸來調理月經。

月經不調適宜吃的食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。