禁忌四：
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮
而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經或月經紊亂。
月經期間吃生冷食物會不僅會引發(fā)痛經還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
禁忌五：
吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
以上介紹的內容就是女性經期飲食禁忌，希望女性朋友有所了解，月經期女性朋友身體比較虛弱，所以經期一定要注意休息，保持好的睡眠質量，注意飲食營養(yǎng)搭配，這樣才有利于個人身體健康。
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經期飲食不能“觸碰”的五大禁忌