月經(jīng)期也就是我們平時(shí)說(shuō)的“大姨媽”，正常的成年女性每個(gè)月定期都會(huì)來(lái)一次的，因?yàn)榻?jīng)期女性的出血量會(huì)很大，所以這個(gè)時(shí)期女性的身體抵抗能力都會(huì)有所下降，身體普遍比較虛弱，所以這個(gè)時(shí)候女性朋友就要多休息，避免做些體力勞動(dòng)，那么以下我為女性朋友介紹一下女性月經(jīng)期嚴(yán)禁做哪十件事情呢?

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過(guò)多等。

二禁：貪食生冷

這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少、甚至痛經(jīng)。

三禁：吃得太咸

月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過(guò)咸，會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

四禁：飲咖啡、濃茶。

很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。

五禁：過(guò)量飲酒

醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。