日常生活中，我們常和綠茶，對我們的身體有益的，然而對于女性朋友而言，尤其是月經期間，要格外注意不要飲用綠茶。因為這段期間飲用綠茶不但沒有幫助，反而對身體有損害。

女性在經期面臨著大量的血液流失，這個時候*合成血紅蛋白的重要元素—鐵也會隨著血液一起流失。研究調查發現，除了*正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，女性在月經期間應多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，女性在月經期間最好不要飲用綠茶，這是因為綠茶中含有的鞣酸與食物中的鐵分子相結合，會形成大量沉淀物，阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。因此，女性及貧血患者，即使在平時也最好少喝濃茶。

其次，女性月經期常常會有便秘的癥狀，原因主要與黃體激素分泌有關。綠茶中的鞣酸因為具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，導致大便滯留在腸道，也會加重便秘癥狀。

第三，女性月經期間由于神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應，因此女性朋友要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。

對于習慣喝茶的女性，如果不適應月經期突然停止飲茶，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。

女性如果在月經期間喝綠茶，會影響鐵分子的充分吸收。當然，如果你是有喝茶習慣的女性，不能適應在經期內停止喝茶，小編建議你可以試試用茶水漱口，既能消除口臭，還能過過嘴癮。