女性朋友無論是月經期還是平時都必須要注意相應的衛生方面問題，但是，在月經期間比平時更要注意衛生安全方面的問題，所以說，有不少人都想要知道月經期衛生到底要注意什么樣的問題，那么，接下來我們就一起來對這個問題做了解。

(l)避免感染：女性生殖道的外口與肛門很近，而糞便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特別是婦女月經期，如果生殖道下部不清潔，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。所以月經期要使用干凈的月經帶，帶上的墊子要勤洗勤換，并在日光下曝曬消毒，不宜放在陰暗處。要保持外陰的清潔，月經期應常用干凈的布巾擦洗陰部，但不宜盆浴或下身浸泡水內，更不能游泳，以免臟水進入陰道。月經期一般情況下不做陰道檢查。月經期應禁止性交，以免帶入細菌引起發炎。

(2)避免過勞：月經期可照常參加一般的勞動，促進盆腔的血液循環，但這時機體容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行經期間必須注意避免精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運動。

(3)避免濕冷：月經期間，由于全身抵抗力減低，容易患感冒，所以要注意身體保暖，避免寒冷刺激，特別要防止下半身受涼，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗腳，洗冷水澡、坐涼地等。這些情況容易引起盆腔臟器的血管收縮，使經血過少，甚至突然中止。

(4)避免情緒波動：月經期和神經精神活動密切相關，情緒容易波動，情緒不穩又可反過來影響月經。中樞神經系統的機能紊亂，月經也會失調，因此，月經期應樂觀開朗。

(5)避免刺激性食物：月經期要吃新鮮易消化的食物，不宜進食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月經期容易發生便秘，而便秘可引起下半身充血，應多喝水，保持大便通暢。

以上就是今天為大家整理出來的關于月經期應該要注意的五個方面的問題，這五個方面的問題能夠讓你安然度過一個比較好的經期，所以說，我們建議大家一定不要忽視掉經期健康方面的問題。