要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
三、中西醫觀點
① 中醫：
我國中醫認為，在女性經期應該嚴禁吃寒涼食物。
經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
② 西醫
但我國中醫的觀點在西醫中是不成立的。
西醫認為經期間的飲食是百無禁忌的，西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。
但痛經如果不是因為吃寒涼性食物的話一定要去婦產科醫院做仔細檢查，看究竟是否有其他疾病的可能。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
經期小建議 飲食宜忌要記牢