很多女性會忽略月經帶來的健康影響，經期出血量少也不會太在意，但如果不注意調理會給女性健康帶來很大的傷害，如何調理經期，如何吃出健康，看看下面的飲食餐單也許以幫助女性。
月經量少吃什么食物好
1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。
3、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。
4、一般月經來潮之前飲食易消化、應清淡、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。并增加水果，綠葉蔬菜、多飲水等。
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月經期間經量少該如何健康飲食？