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月經量少怎么辦?中醫教你食療緩解

飲食起居不正常、日常保健不到位都是導致女性月經不調的問題,月經量少、不按時這些脫離不了生活的習慣。須注意的是,月經量少有不少原因,食療一定要注意對癥。

好好的月經,到了30多歲卻突然變少了,在很多女人看來是不小的困擾,總擔心自己身體是否出了毛病。可婦科專家表示,所謂的“變少”可能只是和20多歲相比少了一些,若仍在正常的經量范圍內,進行相應的檢查又沒有發現問題,就可視為正常。這種情況和年齡增長有一定關系,通過辨證調理可以有所改善。

1、氣血虛弱

癥狀:月經少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

食療方:當歸大棗雞蛋湯

當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。

2、腎氣不足

癥狀:月經少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,夜尿多,陰道分泌物少。

食療方:海馬烏雞湯

雌雄海馬各一只,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半只烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。

3、肝氣郁結

癥狀:月經少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑郁。

食療方:玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

4、痰濕內阻

癥狀:月經少,白帶多,疲倦,肥胖,舌體肥胖,舌苔厚膩。

食療方:綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。

荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。

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