經期適合排毒,月經結束后則適合滋補。每個女人最怕的就是衰老,其外表衰老的本質就是因為皮膚內的膠原蛋白過少。因此,到了30歲左右,許多女性朋友都會服用膠原蛋白來保持皮膚的光澤與彈性。其實,銀耳內含有豐富的膠原蛋白,在月經結束后的一周內多吃銀耳,就能讓身體獲得足夠的膠原蛋白。下面,小編就給大家介紹一款美味銀耳湯的做法。
首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎,大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓干。
銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳,銀耳不是約白越好,把所有的輔料都丟進鍋里就好了。
再準備兩朵玫瑰。
用手掌把它捏碎。
放入鍋中之后,就等鍋沸騰吧~~
煮到有點黏黏的趕腳,就差不多可以咯。
乘出一碗來,這晶瑩剔透的,可是滿滿的膠原蛋白哦!
不管是熱的涼的都超級好喝。
在大姨媽之后的一個星期內食用,保證滿臉的膠原蛋白。
粉撲撲的小臉蛋。
上面介紹的做法,大家都看懂了嗎?想讓自己皮膚看起來光澤有彈性的女性朋友,不妨都收藏起來,到時候學著做一下,堅持食用效果更棒喲!