酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

關(guān)于經(jīng)期飲食的六大禁忌

很多女性來(lái)大姨媽時(shí)都會(huì)有抵抗力下降，情緒波動(dòng)，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀。而月經(jīng)過(guò)多的女性(女性食品)，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、鎂等流失。因此，在此期間，更應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié)，要注意避免過(guò)量食用一些食物。　　忌食酸澀食物

經(jīng)期不能吃哪些食物?

含咖啡因的飲料

咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素(維生素食品)B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

乳酪類(lèi)食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

女人在月經(jīng)期間身體已經(jīng)很脆弱了，如果再吃錯(cuò)食物，比如咖啡、涼性食物，奶酪、海鮮等食物，這些屬寒但好吃的食物及有可能造成痛經(jīng)，使得身體疼痛越演越烈，如果再不加以重視，以后每個(gè)月都會(huì)痛經(jīng)疼痛。