月經期間有不少的禁忌，而且如果是月經的期間，飲食不當的話，會給我們的身體帶來一個毀滅性的傷害，也有的東西是不能夠吃的，這樣的話會給我們的身體在來微山呢，那么女人經期能吃香蕉嗎？就讓我們一起來看一下相關的介紹。

經期是可以吃香蕉的，因為香蕉是屬于比較溫性的水果，所以吃了之后不會給女性朋友們的身體帶來什么寒氣，自然吃了是沒有問題的。

而且香蕉里面還含有大量的維生素和微量元素，對身體是非常有好處的，建議大家在經期的時候可以每天都吃一根香蕉來補充營養哦。

那么除了香蕉之外，還有些別的水果也是適合在經期吃的，它們的共同特點就是不屬于涼性的水果。具體都有哪些水果，我們一起來看看吧!

經期可以吃什么水果

性溫的水果

荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強*的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。

除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

女性在經期的時候可以適當吃些性溫的水果，這可以幫助身體補充水分，還可以補充維生素和礦物質，可以緩解經期食欲差、腰酸等情況。

性平的水果

屬于性平的水果還有大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

性平水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。

富含維生素B6的水果

富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。

月經期間，由于內分泌環境的改變，許多女性都會出現情緒低落、易怒易燥等現象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩定。

通過以上文字來介紹我們針對于女性景區能夠吃香蕉的方式方法是不能夠的，所以我們平時的時候應該嚴格按照上述文字所說的方法來做，這樣的話可以有利于身體的發展。