女性從月經初潮到停經，除了孕期和哺乳期外，大概有30多年的時間每個月都要用到衛生巾，既然衛生巾要陪我們一起度過這么漫長的歲月，那么怎樣使用衛生巾才是正確的呢？一起去看看使用衛生巾的4個守則吧。

守則1：更換，還應更勤快

錯誤的做法：

以為使用吸收力強、保護功能好的衛生巾，就能長時間使用同一片衛生巾；在經血量少的時候忘記更換。

專家建議：經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。

守則2：與衛生護墊保持一個距離

錯誤做法：不管是經期還是非經期，有許多女性都會使用衛生護墊。這樣非常不易于婦科健康，可引發婦科疾病。

正確做法：嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，并天天換洗。

專家建議：如果白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因為陰道炎癥等疾患，這時，最好的辦法并不是用衛生護墊，而是盡快到婦科就診。

守則3：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用

正確做法：阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分（最多見的是衛生巾中的香精），含相同成分的衛生巾都不要再用。

專家建議：皮膚敏感的人最好少用干爽網面而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。

守則4：衛生巾最好兩小時換一次

錯誤做法：張小姐一直用的是衛生棉條，主要就是因為有潔癖的她受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。

正確做法：使用衛生巾要兩小時換一次，這樣可以避免許多婦科疾病。克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。

專家建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。

月經期是女性最脆弱敏感的時期，這期間生殖器官的抵抗力比較差，如果衛生巾使用不當，容易感染引發疾病。為了自己的健康，姐妹們不要怕麻煩，一定要勤換衛生巾，不要給細菌滋生的環境哦。