天氣悶熱，很容易滋生細菌。2009年中國婦科疾病防治調查里面顯示， 80%的受訪者都受到過各種婦科炎癥的困擾，而在一年四季中，夏季是被調查者公認的最易受婦科炎癥困擾的季節。

很多女性朋友反映已經很注意保護個人衛生但還是受到炎癥的困擾，這是什么原因呢?一方面是因為人們的睡眠和食欲不佳，身體抵抗力下降;另一方面是不正確的衛生習慣所導致的。另外夏天很多女性朋友會選擇游泳這一解暑的辦法，這也會招致一些外界病原菌侵襲，進而增加陰道炎的患病比率。

所以，養成良好科學的個人衛生習慣是預防婦科炎癥的最基本方法。

貼身衣物勤換洗，內褲勿用洗衣機

內衣褲與我們肌膚直接接觸，合理的換洗很重要。為了避免交叉細菌污染，內衣褲要與其他衣服分開清洗，值得注意的是千萬不要把貼身衣物丟到洗衣機里，全自動洗衣機因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統的雙缸式洗衣機更容易引起霉菌的滋生。

清潔私處要謹慎，如有炎癥先自療

很多女性朋友在清潔私處時都會考慮用洗液，但又心存憂慮，其實，在沒有疾病的情況下，選溫和型洗液清潔即可。私處流出的白帶會附著在外陰的皮膚上，另外還有汗、尿液等成分，因而定期用一些洗液洗外陰是有好處的。在選擇洗液時用盡量選擇一些中藥成分的洗液，比如含有苦參、百部、蛇床子等中藥材的，像婦炎潔，它能快速抑殺金黃色葡萄球菌、霉菌、綠膿桿菌等致病菌，具有清潔、滋潤、殺菌的功效。對預防婦科炎癥的預防和前期治療有很好的功效。

選紙質量很重要，無味紙巾刺激小

衛生紙制造工藝不嚴格，有些是回收的廢紙經過粗糙加工而成，只能做擦桌紙等用途。使用不合格的紙巾會給女性的健康帶來巨大威脅。所以在選用紙巾時切不可貪便宜而用一些質量沒有保障的產品。另外，私處皮膚非常嬌嫩，再加上私處溫度高、濕潤，很容易造成過敏反應。帶有香味的紙巾盒衛生棉含香精，很容易刺激皮膚。

經氣不暢要調理，飲食避免貪冰涼

夏季炎熱，人們好食冰涼食品。特別是女性喜歡吃雪糕等冷飲，同時不正常進餐，造成營養不良。這樣不但抵抗力下降，容易患病，還會增重病情。營養專家建議，夏季的飲食，要補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽，以保障身體的需求。同時，要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草霉、西紅柿、黃瓜、綠豆等，此外吃些辣食有助排汗還可增進食欲。