女性經期講究這幾點，女性經期保健需要注意些什么?如何在月經期間調養好自己的身子，下面是幾點需要在經期中做到的事情，可以安然舒適地度過特殊的那幾種。

女性經期講究這幾點，女性經期一：清潔衛生

女性在經期中更應該做好外陰清潔工作，每天晚上都要用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛生巾和衛生紙要清潔柔軟，并需經過高壓消毒，衛生巾及內褲需要經常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內側，內褲清洗完后要用開水燙一下，并在太陽下晾曬。

女性經期講究這幾點，女性經期二：情緒的調節

情志異常是導致疾病的重要因素之一，精神情緒也會影響月經，要保持自己的情緒穩定，以及保持舒暢的心情，防止出現月經不調的情況。

女性經期講究這幾點，女性經期三：勞逸結合

經期可以正常地工作和學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可以促進盆腔血液循環，能夠減輕經期腰酸背疼及小腹不適的癥狀，并且要避免進行重體力活動和劇烈運動，經期過于勞累易使盆腔過度充血，易導致經血過多、經期延長，以及腹痛等情況，另外還需要保持充足的睡眠，確保精力充沛。