正常的白帶也會隨著生理周期而有些改變，以下幾種狀況白帶自然會呈現較多的狀況：

在排卵日前一兩天分泌會增多，且排卵日當天會有較濃稠，如鼻涕一般的分泌物，若是用手拉開拉至10-15公分的彈性，這表示正值排卵日(也可依此來判斷排卵日)。

女性如何看懂自己的分泌物，或是在月經要來的前幾天，或是當天分泌物會較多也會有較深的顏色。

女性如何看懂自己的分泌物，懷孕期間的婦女也會有較多量的白帶。

當白帶增多時你可要觀察一下它的顏色氣味

除此之外，當白帶增多時你可要觀察一下它的顏色、氣味、與是否會引起陰道的搔癢等，在平常非排卵期與非月經前期的觀察上，也可以做個簡單的自我檢查：

顏色干凈，呈黏液狀，量少或中等，沒有特殊的惡臭，不癢，這是正常的現象，不需擔心，可能是生活較緊張、壓力大或是接近排卵期。

像牛奶般的顏色，黏稠，中量到大量，不癢，有可能疑似是陰道炎或子宮頸炎。

白色乳酪狀，濃稠，略帶甜味，陰部有些搔癢，有可能疑似是念珠菌感染。

呈黃綠色，稀薄帶有泡沫，味惡臭，經常有陰道搔癢，有可能疑似是陰道滴蟲感染。

褐色，水狀，帶有霉味，疑似是陰道炎，或是子宮內膜炎或是子宮內避孕器所造成。

灰色帶有血絲，稀薄，少量到大量，味道難聞，可能是子宮頸炎或陰道中的感染發炎。

當出現如上述2-6項的情況時，你就必須立即就醫，由內診來判別，醫生可能會給予抗生素或是電燒來治療。

女性如何看懂自己的分泌物，白帶多可以從飲食與運動兩方面著手改善

如果它是無臭、淡色、也不會引起陰道搔癢的就算是正常的現象。但量多量少還是有些體質性的差異。一般情況的白帶多，在中醫的說法上是認為與子宮較寒、氣血循環較不順暢有關，如果是這樣的話，你可以從飲食與運動兩方面來著手。

飲食：平日飲食可以避開一些較涼性的食物如：白菜、綠茶、白蘿卜、瓜類、橘子等。

運動：多做骨盆運動，下腹部的運動也可以有效改善子宮的血液循環，對于女性經期的順暢、痛經或是排卵的正常與否都很有幫助。

女性如何看懂自己的分泌物，平常最好少用衛生護墊

女性如何看懂自己的分泌物，另外，在個人衛生方面，最好的方式就是穿棉質透氣的內褲，如廁后一定要擦干凈，如果有使用衛生護墊也要記得經常更換，因為多加了一片護墊在內褲里，經常會使得陰道的溫到提高，更容易滋生細菌。