女人必修避免陰道菌群失調，◆不濫用抗生素和洗液

“從目前看，濫用抗生素和洗液，是導致女性陰道菌群失調的兩個最重要原因。”鄭大三附院婦產科主任醫師邊愛平說。

濫用抗生素副作用很多，除了會產生耐藥及損害肝、腎、造血系統等，對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調--殺滅乳酸桿菌，滋生霉菌。

女人必修避免陰道菌群失調，此外，越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處，殊不知這種做法更容易破壞陰道內環境的酸堿性、擾亂正常菌群，進而引發或加重各種陰道炎癥。　◆堅持運動鍛煉

當女性身患感冒等疾病時，身體抵抗力下降，陰道內霉菌等致病菌就會“抬頭”。因此，建議女性要經常參加體育鍛煉，把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。

女人必修避免陰道菌群失調，◆不久坐、不穿緊身褲、少用護墊

長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導致女性私密處經常處在潮濕、溫暖的環境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。

女人必修避免陰道菌群失調，三類女性更易發生陰道菌群紊亂

相比正常女性，懷孕、糖尿病和絕經以后的女性，就更容易發生陰道菌群紊亂了，她們的防范任務自然更重。胡曉華分別給了她們一些建議:

女人必修避免陰道菌群失調，●糖尿病患者血糖控制不好，會使得陰道內糖原含量增加，導致陰道內環境偏酸性，最適于霉菌繁殖。

預防措施:積極治療原發病，嚴格控制好血糖;平時多飲水，多排尿;穿棉質內衣褲，保持外陰干爽。

女人必修避免陰道菌群失調，●孕媽媽懷孕以后，隨著體內激素水平變化，孕媽媽陰道內環境常常出現偏酸性的情況，這給霉菌增長提供了條件。

預防措施:穿純棉、寬松內褲;勤換、勤洗內褲，洗內褲最好用肥皂，手洗。洗后，陽光下暴曬或熱水燙洗消毒。

女人必修避免陰道菌群失調，●絕經以后女性女性絕經以后，隨著卵巢功能衰退、體內雌激素水平降低，陰道黏膜會變薄、萎縮，上皮細胞內糖原減少，導致局部抵抗力降低，很容易受致病菌侵襲，從而導致陰道菌群失調，引發老年性陰道炎。

女人必修避免陰道菌群失調，預防措施:性生活前，在陰道口涂抹少量油脂，能潤滑陰道，避免性生活時陰道黏膜受損;必要時，在婦產科醫生指導下采取激素替代治療。